仕事や育児を終えた後、家事に取り掛かる気力が湧かない日、ありますよね。「今日は何もしたくない…」そんなときでも、ほんの少し片付けるだけで気持ちがすっきりします。でも、どこから手をつければいいかわからない場合、むしろやらないまま翌日を迎えがち…。
そんな日には、**最低限やるべきことを絞った「3ステップお片付け法」**がおすすめです。これだけで、次の日の自分を助けられますよ！
【STEP1】リビングの目につくものをまとめる
リビングは家の中で最も目に入る時間が長い場所。ここが散らかっているとストレスが溜まりがちです。
まずは、床に置いてあるものやソファに散乱しているものをひとまとめにしましょう。「全部元の場所に戻すのが大変」という場合は、とりあえず大きなカゴや袋に一時的にまとめるだけでもOK！
ポイント：
• 「ゴミ」と「まだ使うもの」だけ先に仕分ける
• ライトを少し暗くして作業するとリラックス効果UP
【STEP2】キッチンシンクを空っぽにする
翌朝のストレスを大幅に減らすポイントは、キッチンシンクを片付けること。シンクがピカピカになると、それだけで「片付けた感」が増して心が軽くなります。
洗う時間がなければ、汚れた食器を水に浸けるだけでも十分です。可能なら食洗機を使ったり、サッと手洗いして並べるところまで終えましょう。
ポイント：
• 食器を「完璧に洗わなくてもいい」というマインドでOK
• 香りのいい洗剤やスポンジを使って気分を上げる
【STEP3】玄関を整える
玄関は家に入るたび目に入る場所なので、整えておくと精神的なリフレッシュ効果があります。散らばっている靴を揃えるだけでも、驚くほど見違えますよ！
最後にドアを開けて一度空気を入れ替えると、気持ちもすっきり。日中の重さを流すような感覚を取り入れましょう。
ポイント：
• 3足だけ靴を揃えるだけでも「やった感」十分
• ドアを閉める前に一呼吸、深呼吸を意識
【まとめ】
たったこれだけで、その日の家事をやり遂げた感覚を得られるはずです。この「3ステップお片付け法」は、疲れているときこそぜひ試してみてください。無理なく続けることで、毎日の家事負担も自然に軽くなりますよ！
明日の自分のために、今夜ちょっとだけ。ぜひ試してみてくださいね。
