はじめに
「離乳食、全然食べてくれない…」「何を作っても残されちゃう…」。そんなお悩みを抱える方も少なくないでしょう。この時期特有の“食べムラ”には理由があるんです。この記事では、食べムラへの対処法や気楽に進める心得をご紹介します。
1. 食べムラはなぜ起きる？
食べムラの背景には、以下のような要因があります：
1. 好き嫌いが芽生える
味覚が発達する時期で、好みがハッキリしてきます。
2. 気分に左右される
「今日はお腹が空いていない」「眠いから食べたくない」など、赤ちゃんの体調や気分も大きな影響を与えます。
3. 歯ぐずりや成長痛
歯が生えると口の中がムズムズして食事が嫌になる場合があります。
2. 食べムラ解消の工夫
(1) 量より質を意識する
少ししか食べられなくても、栄養価の高い食材を使えば問題ありません。野菜スープに細かく刻んだ食材を入れると栄養満点に！
(2) 赤ちゃんの食べるペースに合わせる
赤ちゃんの意欲を観察し、「もういらない」と感じたら無理強いしないことが大事です。
(3) 楽しい食事の雰囲気を作る
ママやパパも一緒に同じものを食べると、赤ちゃんは興味を持ってくれます。家族の楽しい会話や笑顔が食欲を刺激します。
3. ママが楽になる心得
• 毎回完璧な食事を目指さない
• 一定期間は食べなくても成長には問題ないことを知る
• 子供が食べなくても落ち込まない！
おわりに
食べムラの時期は、多くの赤ちゃんが経験するもの。焦らず、赤ちゃんのペースに寄り添いながら進めていきましょう。
